刘海娟在给2022级研究生做讲座

曲佳在给2022级研究生做讲座

赫子铭在给2022级研究生做讲座

杨蕊在给2022级研究生做讲座

2022年9月27日下午13:30至17：00，我校心理健康教育咨询中心在沙河校区教学楼一教327、329、519和521举行了2022级研究生心理健康宣讲会。讲座由心理健康教育咨询中心主任刘海娟、副主任曲佳和赫子铭、专职人员杨蕊主讲，共计八场。在各学院的精心组织和支持下，2022级研究生以线下和线上相结合的方式参加了讲座。

讲座前，心理健康教育咨询中心向学生们发放了心理健康宣传手册《中国矿业大学（北京）大学生心理援助指南》，旨在帮助学生了解心理健康知识，了解校内外心理资源，提升心理健康意识和危机预防与干预意识，进一步推进我校心理健康教育工作的知晓度。

讲座中，四位老师围绕“研究生心理健康与危机应对”，从“理解心理健康”、“理解家庭”、“理解压力”、“理解心理问题”、“理解心理危机”和“理解抑郁”六个方面展开讲述：1.介绍了心理正常与异常的界定，指出大学生心理健康的标准；2.讲解了父母教养类型、依恋类型和亲子关系模式，帮助理解同学间的互动模式与每个人的内在人际关系模式相关；3.介绍了研究生常见的心理困扰，并对如何与导师工作提出了具体建议；4.介绍心理危机的基本知识，并对研究生典型心理危机类型以及如何应对做了重点介绍；5.重点介绍了大学中最常见的精神疾病——抑郁症的识别以及缓解转化的方法，对常见精神疾病做了简单介绍。最后，为同学们推荐了10本关于亲密关系、原生家庭、生命意义、积极心理学以及心理咨询常识方面的书籍，以及校内外的相关心理资源和医疗资源。

本次讲座是心理健康教育咨询中心将于十月份开展的新生心理普查工作的前期工作，目的在于让2022级研究生群体重视自身心理健康发展，了解学校心理健康教育工作的全貌，为学校后续心理健康教育工作的开展做好宣传，并推动相关工作的顺利展开，从而为我校研究生心理健康状况保驾护航，构建和谐校园。